Jóga mezi koňmi
Jóga ve spojení s koňmi. Meditace ve spojení s pohybem. Koně ve spojení s lidmi.
Pod vysokou třešní v krásném slunečném odpoledni medituje na trávníku skupina osob. Je jaro, ve vzduchu je slyšet zpěv ptáků a spokojené přežvykování dvou běloušků, kteří se klidně popásají v jejich blízkosti. Jedná se o část pobytového programu, který propojuje praktikování jógy a přítomnost koní. Pobyt začíná v pátek odpoledne a končí v neděli. Účastníci jsou ubytováni v jednom z hotelů v Krkonoších a ke koním se přesouvají do nedalekých Mladých Buků. V programu se prolínají dvě části: tematické lekce jógy (bez koní, ale v případě příznivého počasí na dohled koní:) a komunikace s koňmi.
Program je aktivizační, ale míra náročnosti je nastavena podle potřeb a schopností každého účastníka. Díky tomu je program vhodný pro všechny - začátečníky i pokročilé, jak v oblasti jógy, tak v práci s koňmi. Je určen pro všechny, kdo se aktivně zajímají o rozvoj sebe sama a jdou po cestě hledání. Pracuje se se skupinou 8 účastníků, kterými jsou převážně ženy různého věku.
Program probíhá již dva roky a jeho náplň je v procesu neustálého vývoje. Vychází z životní filozofie organizátorek a snaží se zprostředkovat účastníkům osobitý přístup k osobnímu rozvoji založený na práci s koňmi a cvičení jógy. Jógový program sestavila lektorka jógy Ing. Nikola Odvárková pod hlavičkou cestovní kanceláře VillasResorts.cz a realizuje jej ve spolupráci s Ing. Terezou Pejosovou vedoucí provozu aktivního ustájení koní Vraní vrch-paddock paradise a Mgr. Magdalénou Novákovou sociální pracovnicí a instruktorkou HPSP (hiporehabilitace v pedagogické a sociální praxi) zapsaného spolku Hiporehabilitace Vraní vrch.
Nikola Odvárková stála u založení cestovní kanceláře VillasResorts.cz, která se specializuje na pobytové zájezdy vytvářené na míru dle požadavků zájemců a na organizaci jógových zájezdů po celém světě. Program Jóga mezi koňmi Nikola navrhla jako aktivní jezdkyně a zároveň certifikovaná lektorka jógy. Uvědomuje si nepřehlédnutelné účinky, které mají koně na člověka, a chtěla propojit svět koní s jógovou praxí.
Tereza Pejosová absolventka oborů ČZU (České zemědělské univerzity v Praze) zoorehabilitace, asistenční aktivity se zvířaty a zájmový chov koní se věnuje výcviku koní a jejich majitelů. Při své práci využívá poznatky horsemanshipu a její přístup ke koním je ovlivněn dlouholetou spoluprácí s více i méně známými lektory, největší inspiraci nachází v přístupu Honzy Bláhy. Vede spolu se svým manželem aktivní ustájení koní Vraní vrch - paddock paradise (viz níže).
Magdaléna Nováková propojuje v programu vzdělání v oblasti sociální práce a hiporehabilitace v pedagogické a sociální praxi. Spolu s Terezou Pejosovou založila zapsaný spolek Hiporehabilitace, který od května 2019 funguje při ustájení Vraní vrch – paddock paradise. Spolek se věnuje práci s dětmi, mládeží a dospělými. Provozuje výchovně vzdělávací činnosti, které jsou založené na interakci mezi člověkem a koněm v prostředí určeném pro chov koní. Kůň je vnímán jako prostředek motivace, aktivizace, výchovy, vzdělávání a osobního rozvoje. Hiporehabilitace, z. s. je registrovaným střediskem České hiporehabilitační společnosti (ČHS) a koně využívaní v programu mají licenci hiporehabilitačního koně ČHS.
Vraní vrch-paddock paradise
Program Jóga s koňmi probíhá v areálu aktivního ustájení koní Vraní vrch-paddock paradise. Aktivní ustájení - paddock paradise označuje systém chovu založený Jaime Jacksonem, který vznikl na základě pozorování divokých mustangů v Nevadě (USA). Divocí koně žijí ve stádním společenství, pohybují se ve svém poměrně rozsáhlém teritoriu po pravidelných stezkách (track), které vedou mezi napajedly, lokalitami s různými druhy vegetace, místy odpočinku, minerálními ložisky atd. Paddock paradise se na malé ploše snaží imitovat přirozené prostředí, ve kterém koně žijí a zajišťovat důležité potřeby koní, jako je potřeba volného prostoru, pohybu a stáda. Uspořádání paddocku zajišťuje přirozený konstantní pohyb, adekvátní přísun potravy a celkově koně motivuje. Koně žijící v aktivním ustájení vykazují celkově lepší tělesný i psychický stav.
Aktivní ustájení Vraní vrch-paddock paradise začalo vznikat na jaře 2012 jako důsledek dlouhodobých zdravotních problémů první Tereziny klisny Lucky. Její zdravotní stav vyžadoval velké změny v managementu chovu. Původní Vraní Vrch, pojmenovaný podle Vraní výšiny, se nacházel v bývalém vojenském areálu ve Volanově blízko Trutnova. Postupně procházel paddock řadou změn a vylepšení, zvětšovala se jeho kapacita a útočiště v něm našla řada koní se zdravotními problémy. Zásadní změnou prošlo ustájení na podzim v roce 2019, kdy se celý provoz přestěhoval do sousedství jezdeckého areálu TJ Krakonoš v Mladých Bukách.
Nový areál se postupně dokončuje a vyvíjí s cílem zajistit a posouvat welfare koní. V současnosti je zde ustájeno 23 koní. Všichni koně jsou v režimu 24/7. Paddock je umístěn ve členitém kopcovitém terénu. Koně se pohybují na tratích se zpevněným povrchem mezi stromovými hájky a lesíky. Mají k dispozici otevřený venkovní přístřešek, vyhřívané napáječky, pískoviště, drbadla, stanoviště s minerálními lizy, v určitých obdobích i pastviny. Součástí ustájení jsou dva uzavíratelné boxy pro případy poskytnutí zdravotní péče. Součástí paddocku je zázemí pro majitele koní: vytápěná sedlovna, krmírna, klubovna a jízdárna. K dispozici je krytá hala a kruhovka TJ Krakonoš.
Čas pro sebe
Hlavním cílem programu je vystoupit z uspěchaného každodenního života, vydechnout si, věnovat pozornost sám sobě, vlastním pocitům a potřebám pomocí dvou silných činitelů, kterými jsou lekce jógy a kontakt s koňmi.
Co mají společného jóga a koně?
Praktikování jógy i práce s koňmi pomáhá prožívat přítomný okamžik tady & teď, pomáhá ztišit nekonečný vnitřní dialog naší mysli. Zaměřujeme pozornost na své tělo, svůj dech, dostáváme se do spojení sama se sebou, zklidňujeme se. Čím lépe dokážeme ovládat naše vlastní tělo a mysl, tím lépe můžeme pracovat s myslí a tělem koně. Osvojením si vědomého dechu a vědomého pohybu zlepšíme schopnosti koncentrace, které následně zlepší všechny jezdecké dovednosti.
Jógová setkání programu zahrnují lekce jógy, meditace a dechová cvičení. Jsou zaměřená na uvolnění stresu a napětí. Uvolňují naše ztuhlá těla, zatížená jednostrannými každodenními činnostmi, sezením za stolem a starostmi. Rozvíjejí vnímání sebe sama i okolí a připravují účastníky na vstup do kontaktu s koňmi. Cílem je, abychom uměli vedle koně pracovat se svým dechem a uvolnit se v pohybu.
Koně jsou silným prostředkem transformace, vedou nás na cestu, jak poznat sám sebe, přijmout se a zdokonalit. Stres, strach a frustrace jsou často součástí našich všedních dní. Způsobují nám únavu, podráždění, bolesti.. Často slýcháme, že koně jsou jako zrcadla. Pravdou je, že velmi intenzivně vnímají emoce svého okolí a podle toho reagují. Stres koní a lidí se vzájemně propojuje a mnohdy stupňuje. Někdy ke koni přistupujeme se svým vlastním stresem, jindy se může stát spouštěčem například vyděšený kůň zdánlivě odmítající spolupráci. Proč je tak důležité, aby uměl člověk vedle koně pracovat se svým dechem? Proč je nezbytné, aby se uměl uvolnit, aby uměl spočinout v meditaci v pohybu?
Tyto aspekty nás zpřítomňují, pomáhají nám uvědomit si okamžik tady & teď, kdy jsme ve spojení sami se sebou a my můžeme vše zklidnit, uvolnit napětí, rozpustit náš stres a strach.
Důležitým terapeutickým účinkem koní je, že nás přijímají, takové jací jsme, bez kritického hodnocení. Nerozlišují dobré a špatné emoce. Pro ně je důležité, zda jsme autentičtí, zda to, co prožíváme ve svém nitru, deklarujeme i navenek, zda nic nepředstíráme. Dokáží vnímat ty nejjemnější vibrace a poznají naše rozpoložení, které nám zrcadlí svým chováním. Pokud si dokážeme uvědomit a přijmout naše emoční nastavení, stáváme se pro koně čitelní a můžeme si získat jejich důvěru a spolupráci, cítí se s námi v bezpečí. Ve stavu vnitřního klidu pak nejlépe dokážeme zvládat výzvy, které se objevují při naší spolupráci s koněm.
Program seznamuje účastníky s přístupem ke koním tak, jak se praktikuje na Vraním vrchu. Učí vnímat a respektovat koně jako osobnosti s vlastními potřebami, ne jako nástroje pro pobavení. Ukazuje, jak se připravit na vstup do koňského výběhu, jak vstupovat do kontaktu s koněm, jak vést první dotek, jak se na koně naladit. Součástí programu jsou jednoduché základy komunikace, procházky s koňmi v přírodě, spolupráce s koněm ze země i ze sedla a společná vyjížďka.
Účastníci sledují, jaký účinek má na koně, když se člověk dostane do stavu vnitřního klidu a často velmi intenzivně vnímají spojení, energie a komunikaci probíhající mezi člověkem a koněm.
Odevzdejte své starosti, než přistoupíte k vašemu koni. Hluboký nádech a hluboký výdech. Přistupujte k nim klidně a láskyplně, s respektem a důvěrou. A stejně tak přistupujte sami k sobě.
Zajímá vás víc?
Prohlédněte si naše webové stránky:
nebo nás sledujte na Instagramu:
@jogamezikonmi
@vranivrchpaddockparadise